Kesehatan

"Kesehatan adalah kekayaan" kata pepatah. Anda tidak dapat dikatakan cukup menghasilkan kekayaan ketika anda sakit. Oleh karena itu penting untuk mempertahankan gaya hidup yang sehat.

Ada 4 tips untuk hidup sehat yang dapat diaplikasikan di kehidupan sehari hari untuk kehidupan sehat anda.

1. Makanan. Kesehatan setiap orang tergantung pada apa yang ia makan. Orang yang makan dan diet seimbang; kaya karbohidrat,vitamin,protein dan mineral, lemak dan minyak dan air pasti akan sehat.

Tubuhnya akan mengembangkan antibodi yang cukup yang akan melawan setiap antigen yang masuk kedalam tubuh.

Orang yang mengonsumsi banyak alkohol, merokok dan memakai obat yang terlarang, yang akan membahayakan kesehatan.

Hal ini akan mengakibatkan penyakit seperti kanker, tekanan darah tinggi, diabetes dan lain-lain. Pertanyaan datang pada kepada anda sekarang, apa yang anda makan? Apa yang anda biasanya makan? Berpikirlah dan bertindaklah sekarang untuk hidup sehat anda :))

2. Olahraga. Olahraga sangat penting untuk hidup sehat. Olahraga membuat kita tidur dan istirahat dengan baik. Manfaat yang di peroleh dari Olah raga begitu banyak. Ada berbagai jenis Olahraga yang bisa kita lakukan seperti;
Jogging, menari, bersepeda, basket sepak bola dan lain-lain.

Cobalah sebisa mungkin berolah raga sedikitnya dua jam setiap minggu. Tidak peduli anda membuat jadwal yang ketat untuk berolahraga.

3. Beristirahat. Tubuh adalah seperti sebuah mesin yang dapat mengurai jika tidak didinginkan setelah beraktivitas berjam-jam. Istirahat membantu tubuh kita menjadi lebih segar, lebih efisien dan tentu lebih produktif.

Ketika kita beristirahat, metabolisme tubuh melambat, dan pada saat itu dilakukan perbaikan pada sel-sel dan jaringan. Beberapa orang telah menyalah gunakan tubuh mereka dengan bekerja sepanjang tahun dan pada akhirnya adalah merusak sistem tubuh mereka. Luangkan sedikit waktu untuk beristirahat atau bersantai ini sangat baik untuk kesehatan anda.

4. Lingkungan. Tempat kita tinggal menentukan keadaan kesehatan kita. Sebuah lingkungan, kotor rawan nyamuk, udara daerah tercemar tentu akan membahayakan kesehatan kita. Jika kita menjaga lingkungan kita tetap bersih, maka niscaya hidup kita akan selalu sehat.

Kesehatan dapat dipertahankan atau hancur tergantung pada gaya hidup. Oleh karna itu jagalah gaya hidup sehat hari ini.